Lupasin eilen itselleni, ja myös täällä blogissa, vähän aktiivisemman päivän kuin eilen. Ja sehän tästä tulikin :)
Ensin kävely kotiin, pienen mutkan kautta, noin 1,5h ja 782 kcal kulutettu. Hyvä.
Tämän jälkeen uimaan, tai tarkemmin hallille toteamaan sen olevan kiinni, ja takaisin kotiin.
Ja juoksemaan! Ja nyt, juoksun jälkeen, fiilis on aivan huikea. Kuukausi sitten en olisi jaksanut juosta 10 minuuttia putkeen, en varmaan edes 5 minuuttia. Nyt meni 35 minuuttia ja 5,24 kilometriä ihan kevyesti. Ja tuosta viimeinen kilometri nopeammin ja viimeinen 400 metriä (juoksin juoksuradalla) vielä nopeammin. Sykekaaviokin näytti kivalta:
 |
| Pikkuhiljaa nousee syke koko harjoituksen ajan. Ylhäällä keskinopeus/km. |
Tällaisten harjoitusten jälkeen ja tämän fiiliksen aikana, on erittäin vaikea ymmärtää miten olin niin pitkäksi aikaa unohtanut urheilun mahtavuuden. Älkää hyvät ihmiset unohtako.
Erittäin hyvää iltaa kaikille!
PS. Otsikko on jälleen viittaus Breaking Bad- tv sarjaan, eikä ole tarkoitus loukata ketään naispuolisia lukijoita :)
edit: yhteensä kävely ja juoksu verryttelyineen ja jäähdyttelyineen kulutus noin 1700 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)