Aamupala
Vihersmoothie
200 kcal
Lounas
Maitorahka, raejuusto, viinirypäle
350 kcal
Illallinen
Jauhelihapihvi, cheddar, tomaatti, sipuli
500 kcal
Välipala
Kanaa
250 kcal
Yhteensä 1300kcal
11.9.2013 tein päätöksen: kesällä 2014 olen huippukunnossa.
Painoin 97,6kg, Jouluna 2013 painan 80kg.
Kesällä rullaluistelen mökille, 250km.
Tämä on kertomus siitä, kuinka teen sen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)