Tavoitteet

Painonpudotus:


11.9.2013 - 25.12.2013

97,6kg  --> 80 kg

Paino 4.12.2013 82,1kg

Pudotusvauhti vähintään 1 kg / vko

11.9 - 17.9     [x]  -2,9kg
18.9 - 24.9     [ ]   -0,7kg
25.9 - 1.10     [x]  -1,1kg
2.10 - 8.10     [ ]   +0,1kg
9.10 - 15.10   [x]   -2,9kg
16.10 - 22.10 [x]   -1,6kg
23.10 - 29.10 [ ]    -0,8kg
30.10 - 5.11   [x]    -1,4kg
6.11 - 12.11   [ ]     -0,7kg
13.11 - 19.11 [x]    -1,1kg
20.11 - 26.11 [x]    -1,1kg
27.11 - 3.12   [x]    -1,3kg
4.12 - 10.12   [ ]
11.12 - 17.12 [ ]
18.12 - 24.12 [ ]

Urheilu:


Kesä 2014

Rullaluistelu mökille [ ]

6 kommenttia:

  1. Tiukkaan tahtiin olet painoasi pudottanut ja aikeissa pudottaa vastakin. Samoista lukemista aloitettiin suunnilleen samaan aikaan, mutta itselläni on vähän loivempi laskutahti suunnitteilla, 15 kiloa puolessa vuodessa.

    Pidän peukkuja, että onnistut, ja jos onnistut noin kovassa tavoitteessa, ei minun pitäisi olla mitenkään mahdotonta onnistua omassa tavoitteessani. Täytyypä alkaa seurata edistymistäsi. Vaikka tämä onkin tietysti kisaa itseä vastaan, pieni kisa toista saman lajin harrastajaa vastaan ei ole ollenkaan pahaksi. Tsemppiä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sellainen tavoite, mikä itsestä tuntuu hyvältä. Itse halusin nimenomaan niin kovan, että fiilis on huikea, KUN siihen pääsen :) Painoa voi toki pudottaa vaivihkaa, mutta itselleni tällainen ei olisi sopinut kyllä alkuunkaan.

      Kiitos peukuista, lueskelin tuon sinun blogisi läpi, että voin alkaa myös seurailemaan (joku kamala neuroosi: keskeltä ei voi aloittaa :D ). Onnea myös sinulle!

      Poista
  2. Itse olen ollut kovimmassa kunnossa juuri tuossa 80-85-kiloisena, joka itselläni on tavoitearvona (pituutta on 185). Pituuttasi en missään huomannut mainitun, joten en osaa ihan suoraan verrata. Hirveästi ei meikäläisen kropassa pitäisi enää noissa kiloissa läskiä olla, jos kunto on kohdallaan, ja luiden ympärillä on vähän lihaksiakin. Ja itselläni on meininki saada kunto nousemaan samalla, kun paino laskee, saa nähdä, miten yhtälö toimii. Mielenkiintoista on seurata, miten tuo sinun projektisi etenee, kun olet jakanut sen ikäänkuin kahteen vaiheeseen (jos oikein ymmärsin), eli ensin paino alas, siten kunto ylös.

    250 kilsaa rullaluistimilla on aika paljon. Olen pari kertaa vetänyt rulliksilla satasen lenkin, ja siinäkin oli tekemistä. Olin aivan puhki, ja jalat olivat täynnä laastaria molemmilla kerroilla lenkin jälkeen, kun hyvin istuvilta tuntuvat luistimet hankasivat aina vain jalat rikki. Suosittelen siis vilpittömästi hyvää kuntoa ja hankaamattomia luistimia tuohon hommaan, on siinä ihan kunnioitettava tavoite!

    Itsenikin pitäisi keksiä joku tavoite itselleni myös liikunnan saralla, toivottavasti se valkenee tämän kuurin aikana, olisi mukava, jos olisi joku selvä maali, johon tähdätä, muukin kuin vaakalukema.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pituuteni on 180cm. Eli suhteessa pikkuisen enemmän oli painoa.

      Kahteen osaan on jaettu tavoite, toki urheilen jo nyt hullun lailla (ja tämä on tarkoituskin) eli kuntoa kohotetaan jo painonpudotusvaiheen aikana. Ja voi olla, että tuon jälkeen vielä muutaman kilon pudotan, mikä saattaisi tuossa kestävyysurheilussa auttaa: katson mikä tuntuu hyvältä. Toista varsinaista tavoitetta tuskin tarvitsee painonpudotuksen osalta tehdä.

      Toki aion jatkaa blogiani myös tuon ensi kesän jälkeen (ainakin todennäköisesti, on tämä niin kivaa) ja varmaan tulen laittamaan aina uusia tavoitteita. Itseasiassa olen jo muutamaa hyvää välitavoitetta pyöritellyt mielessä tuohon varsinaisen urheiluprojektin alkamiseen: liittyen cooperin testiin ja sitten mahdollisesti se Finlandia hiihto.

      250 kilsaa on todella paljon, vielä toistaiseksi tuntuisi ihan mahdottomalta. En ajatellut sitä kuitenkaan välttämättä kertalenkillä vetää, vaan todennäköisesti yö jossain hotellissa välissä ja toisen päivän aamuna sitten kohti maalia. Saa kuitenkin nähdä. Luistimet minulla on jo ihan huippuretkiluistimet. :)

      Ilman muuta vaan tavoitetta sinne urheilun saralle sinullakin! Niitä on helppo keksiä: käy vaikka juoksemassa cooper ja mieti sen pohjalta kuinka paljon ja kuinka nopeasti sitä olisi hyvä lähteä parantamaan.

      PS. Kun vastaat johonkin tiettyyn kommentiin, niin kannattaa käyttää tuota "vastaa"-painiketta kommentin alla, menevät tuollalailla pötköön sitten ja ihmiset (jos joku näitä kommenteja lueskelee) tajuavat, että kyseessä on yksi keskustelu.

      Poista
    2. Okei, näin siis. Kiitos vinkistä. Ja höh. Pidin selvänä, että se 250 kilsaa on kertarykäisy, mut toihan onkin sit ihan lössöö, jos välillä pötkötellään hotellissa;-)

      Poista
    3. Jaahas, ehkä se pitääkin vetää sitten kerralla... ;)

      Poista

Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)