Aamupala
Lounas
Kanakeittoa
Välipala (uintitreenin jälkeen)
Gainomax proteiinijuoma
Illallinen
Kanakeittoa (joo nyt se loppu :) )
Iltapala
2x miniruispala, oivariini, paljon juustoa ja pepperonia
Kaloreita ~2000
Vilkaise näitä:
11.9.2013 tein päätöksen: kesällä 2014 olen huippukunnossa.
Painoin 97,6kg, Jouluna 2013 painan 80kg.
Kesällä rullaluistelen mökille, 250km.
Tämä on kertomus siitä, kuinka teen sen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)