Tänään lähdin ensimmäistä kertaa juoksemaan (siis tämän huippukuntoprojektin aikana), ja ei tämä viimeiseksi kerranksi jäänyt. Toisaalta juoksu näiden liikakilojen kanssa ei ole erityisen mukavaa: syke nousee väkisinkin kovin korkealle ja ei vaan pysty juoksemaan koko aikaa, vaan välillä menee kävelyksi. Mutta toisaalta ei sen pidä mukavaa ollakkaan: Pain is weakness leaving the body!
En tiedä oliko jalat edellispäivien pitkistä kävelyistä rasittuneet vai onko juoksu todella niin raskasta, että välillä tuntui, että jalat pettää alta. Polvet ei kuitenkaan tuntuneet rasittuvan yhtään, mikä on hyvä. Pitää kuitenkin vähän tarkkailla nyt tämän harjoituksen jälkeen jalkoja, että viitsiikö sitä vielä juosta, vai odottaako sitä vielä muutaman kilon pudotusta.
Sports Tracker kertoo harjoituksesta seuraavaa:
 |
| 152 keskisyke ja 168 maksimi (spurtin aikana), 648 kcal |
 |
| Kuten sykkeen vaihteluista näkyy, ei vaan pystynyt koko aika juoksemaan... |
Tässä vielä todisteita siitä, että kaikkeni annoin:
Fiilis on aivan mahtava! Jälleen kerran onnistunut harjoitus.
Yhteenveto:
Laji: Juoksu
Kesto: 42min 20sek
Keski- ja maksimisyke: 152/168
Kulutus: 648 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)