Enemmän Nike Fueliä, kuin koskaan aikaisemmin, ja enemmän kaloreita kuin koskaan aikaisemmin! Kaloreista vielä sen verran, että tuon pelin huonoja puolia tuntuu olevan nimenomaan tuo niiden mittaaminen, se tuntuu kovin matalalta. Enkä ole ainut, joka on sitä mieltä: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/787640-nike-kinect-training-buddies
Eli kaloreita todennäköisesti kului vielä vähän enemmän kuin tuo 489. Mennään nyt kuitenkin sillä.
Harjoitus koostui näistä harjoitteista:
- Polvijuoksu
- Haarahypyt
- Kyykkyhyppy punneruksesta (tässä huijaan vielä vähän kipeiden polvien takia ja en koukista jalkoja niin paljon)
- Jalkaliikesarja: polvijuoksu, kyykkyhaarahyppy (jälleen huijaan ja hyppään pohkeilla)
- Polttopallo
- Esteiden väistely
- Vuorikiipeilijä
- Aidat
- (Jalkaliikesarja) nämä skippasin, koska kyykkyjä en vielä pysty tekemään ja ne ovat tuossa suuressa osassa
Kaikkia harjoitteita 60s, jonka jälkeen 30s tauko. Ja niin kauan, että yhteensä treeni ja tauot on 45min. Jonka jälkeen venyttely. Jonka jälkeen vilä koiran kanssa noin 15 minuutin rauhallinen lenkki.
Jossain vaiheessa tuntui, että nyt ei jaksa, mutta erittäin hyvä fiilis, että loppuun asti mentiin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)