11.9.2013 tein päätöksen: kesällä 2014 olen huippukunnossa.
Painoin 97,6kg, Jouluna 2013 painan 80kg.
Kesällä rullaluistelen mökille, 250km.
Tämä on kertomus siitä, kuinka teen sen.
Eilen olikin sitten kunnon härdellipäivä. Aikalailla koko päivä lasten kanssa :) Mukavaa, mutta siinä ei paljon blogia kirjoitella. Treenit jäi myös, lukuunottamatta paria vähän pidempää lenkkiä koiran kanssa.
Tässä kuitenkin ruoat, niin hyvin kuin muistan ne:
Aamupala
Smoothie
Lounas
Munakas
Illallinen
Spagetti ja jauhelihakastike
Välipala
Pieni ruisleipäpala ja pieni patonkipala, juustoa
kalorit ~1900
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)