Aamupala
Smoothie (banaani, spirulina, appelsiini, punaviinimarja)
Lounas
Illallinen
Jauhelihapihvi, pekonia, suolakurkkuja, tomaattia ja sipulia
Ihan hyvä loppujen lopuksi, 1800 kcal
11.9.2013 tein päätöksen: kesällä 2014 olen huippukunnossa.
Painoin 97,6kg, Jouluna 2013 painan 80kg.
Kesällä rullaluistelen mökille, 250km.
Tämä on kertomus siitä, kuinka teen sen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Anna palautetta, kysy, tsemppaa tai valita. Mitä vain, vastaan mielelläni :)