Aamulla teki mieli jotain vähän rajumpaa aamiaista, ja ajattelin ettei pieni proteiiniryntäys olisi pahitteeksi palautuville lihaksillekaan, joten:
 |
| pekonia, kananmunaa, raejuustoa, kaakaonibsejä ja viinirypäleitä, espresson kanssa. Kyllä maitti. |
Ei ihan yhtä ravinnerikas aamiainen, kuin normaalisti, mutta proteiinia tossa ainakin taisi olla :)
Ja nyt korjailemaan lihaksia!
Kyllä tuo elinikäisen kasvissyöjänkin silmään näyttää hyvältä. :) käytätkö muuten msm:ää? Sain nyt otettua sen uudestaan käyttöön, mutta joskus aiemmin kun käytin sitä ja juoksin paljon, se auttoi nimenomaan palautumisessa, eivätkä lihakset kipeytyneet läheskään yhtä paljon.
VastaaPoistaKävin ostamassa, kun olit jo toinen joka suositteli! Kohta nähdään, mitä tapahtuu :)
PoistaRaporttia kehiin! Kiinnostaa, olenko vain plasebon uhri. :)
PoistaVielä ei oikein pysty sanomaan juuta eikä jaata, vasta ensimmäinen päivä menossa tuolla "kunnon" annoksella (2rkl), ainakaan mitään ihmeparantumista jaloissa ei tosin ole tapahtunut. Mutta siitä sen sitten näkee, jos vastaavanlaiset kivut pysyvät myöhemmin poissa, tai tulevat vasta merkittävästi kovemman treenaamisen tuloksena. Varmasti jossain kohtaa kirjoittelen kokemuksia, sitten kun niitä on :)
Poista